Co zrobić, aby wreszcie nie narzekać na własne zdrowie?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.